Salut à tous les papas (et les futures papas) qui me lisent ! C’est Antoine, votre père-blogueur de service, qui vous parle aujourd’hui d’un sujet qui me touche particulièrement : la co-parentalité. Vous le savez peut-être, élever des enfants est déjà un sacré défi quand on vit sous le même toit… alors imaginez quand on est séparés ! 😅
Plutôt que de vous faire un long discours théorique, j’ai décidé de m’inspirer d’un exemple qui fait parler en ce moment : celui de Gigi Hadid et Zayn Malik. Ces deux célébrités nous montrent qu’une co-parentalité harmonieuse est possible, même après une rupture médiatisée. Alors, quelles leçons pouvons-nous en tirer pour notre propre situation ? C’est ce que nous allons découvrir ensemble !
Table des matières
La co-parentalité façon Gigi et Zayn : ce qui fonctionne
En mars 2025 (eh oui, c’est tout frais !), Gigi Hadid s’est confiée dans une interview pour Vogue sur sa relation de co-parentalité avec son ex, Zayn Malik. Pour rappel, ils ont accueilli leur adorable petite Khai en septembre 2020, avant de se séparer en octobre 2021. Ce qui est frappant dans leurs témoignages, c’est à quel point ils ont su mettre de côté leurs différends pour se concentrer sur leur fille.
📆 Une planification à long terme
"Zayn et moi organisons nos emplois du temps de garde plusieurs mois à l’avance," a déclaré Hadid. "Cela ne signifie pas que ça ne change pas ici et là, mais nous nous entraidons et avons le dos de l’autre."
Ça, c’est la première leçon à retenir ! Personnellement, quand j’ai dû mettre en place un planning avec mon ex, ça a été un vrai casse-tête les premiers mois. On fonctionnait semaine par semaine, et c’était source de tension constante. Depuis qu’on planifie sur trois mois, tout le monde y gagne : nos enfants savent où ils dormiront, nous pouvons organiser notre vie professionnelle, et les disputes ont considérablement diminué.
💙 Le respect mutuel avant tout
Ce qui me touche particulièrement dans leur approche, c’est cette notion de "camaraderie" qu’évoque Gigi. Elle explique qu’ils sont entrés dans une phase remplie "d’amour et d’un sentiment de camaraderie".
Soyons honnêtes entre nous, messieurs : après une séparation, il est tentant de critiquer son ex. J’y suis passé ! Mais j’ai vite compris que chaque commentaire négatif que je faisais rebondissait directement sur mes enfants. Comme me l’a dit un jour mon fils de 7 ans avec sa sagesse désarmante : "Papa, quand tu dis des choses pas gentilles sur maman, c’est comme si tu disais que la moitié de moi n’est pas bien."
🔒 Protéger la vie privée
"Au final, nous ne sommes pas intéressés à donner à tout le monde notre histoire complète," a confié Gigi. "Ce qui nous intéresse, c’est d’élever notre fille ensemble, avec tellement de respect l’un pour l’autre."
Dans notre ère hyperconnectée, c’est une approche rafraîchissante. Pas besoin d’étaler sa vie de co-parent sur les réseaux sociaux ou de transformer chaque désaccord en drame public. La discrétion protège l’enfant et préserve la relation de co-parentalité.
Les défis de la co-parentalité et comment les surmonter
⚠️ Gérer les émotions difficiles
Soyons réalistes : même Gigi et Zayn ont dû traverser des moments compliqués. Leur rupture n’a pas été un long fleuve tranquille, avec notamment des tensions rapportées avec la mère de Gigi en 2021.
J’ai moi-même connu ces montagnes russes émotionnelles. La colère, la frustration, parfois même la jalousie quand l’autre parent semble "s’en sortir mieux" ou quand les enfants reviennent enchantés d’un week-end chez l’autre. Ces émotions sont normales, mais elles ne doivent pas dicter notre comportement.
💡 Ce qui m’a aidé :
- Tenir un journal pour exprimer mes frustrations sans les diriger vers mon ex ou mes enfants
- Consulter un thérapeute quelques mois pour apprendre à gérer ces émotions
- Trouver un ami confident (qui n’est pas impliqué directement) pour vider mon sac quand c’est nécessaire
📱 La communication, pierre angulaire de la réussite
La communication est sans doute le plus grand défi de la co-parentalité. Avec mon ex, nous avons essayé différentes méthodes avant de trouver celle qui nous convenait : messages WhatsApp pour les questions quotidiennes, emails pour les sujets plus importants, et appels téléphoniques pour les urgences ou décisions majeures.
✅ Mes conseils pratiques :
- Utilisez des outils dédiés : il existe des applications de co-parentalité qui permettent de partager calendriers, dépenses et informations importantes
- Restez factuel et concis : évitez les longs messages chargés d’émotions
- Choisissez le bon timing : n’abordez pas un sujet sensible quand vous êtes énervé ou fatigué
Je me souviens d’une fois où j’ai envoyé un message passif-agressif à mon ex concernant le retour de nos enfants avec des vêtements sales. La spirale négative qui a suivi nous a pris deux semaines à désamorcer ! Maintenant, je me demande toujours : "Est-ce que ce message est dans l’intérêt de mes enfants ?" avant d’appuyer sur "envoyer".
Les bases d’une co-parentalité épanouissante à la Gigi-Zayn
👶 Mettre l’enfant au centre, pas au milieu
C’est peut-être la leçon la plus importante. Gigi et Zayn semblent avoir parfaitement compris qu’ils doivent placer leur fille Khai au centre de leurs préoccupations, sans pour autant la placer au milieu de leurs problèmes.
Pour illustrer la différence : mettre l’enfant au centre, c’est décider ensemble de sa scolarité en fonction de ses besoins. Le mettre au milieu, c’est lui demander de transmettre des messages à l’autre parent ou le questionner sur ce qui se passe chez l’autre.
J’ai appris cette leçon à mes dépens lorsque ma fille m’a dit un jour : "Papa, je ne veux plus aller chez maman si vous allez encore vous disputer à cause de moi." Mon cœur s’est brisé en mille morceaux. Depuis, nous avons établi une règle d’or : ne jamais impliquer les enfants dans nos désaccords.
🗓️ Être flexible tout en maintenant une structure
J’adore ce que dit Gigi sur leur planning : "Cela ne signifie pas que ça ne change pas ici et là, mais nous nous entraidons."
La flexibilité est essentielle, mais dans un cadre structuré. Par exemple, j’ai accepté de modifier le planning quand mon ex a eu une opportunité professionnelle importante, et elle a fait de même quand j’ai dû m’occuper de ma mère malade. Cette souplesse crée un climat de coopération qui profite à tous.
🎂 Célébrer ensemble les moments importants
Gigi et Zayn ont tous deux partagé de beaux messages pour le quatrième anniversaire de leur fille en septembre 2024. Ils ont passé la journée au parc et ont même mangé du gâteau arc-en-ciel au petit-déjeuner !
Ces moments partagés sont précieux pour l’enfant. Évidemment, ce n’est pas toujours possible ou souhaitable selon la situation, mais quand c’est faisable, ça vaut la peine d’essayer. Le premier anniversaire post-séparation de ma fille a été un exercice d’équilibriste émotionnel pour les adultes, mais son sourire quand elle nous a vus tous réunis valait tous les efforts du monde.
L’évolution de la relation parentale dans le temps
🌱 Accepter que les choses changent
Gigi évoque une "phase remplie d’amour et de camaraderie" avec Zayn. J’adore cette façon de voir les choses : la relation de co-parentalité n’est pas figée, elle évolue avec le temps.
En quatre ans de co-parentalité, j’ai traversé plusieurs phases avec mon ex : d’abord une période tendue où nous communiquions uniquement par SMS courts et froids, puis une phase plus collaborative, et maintenant une relation respectueuse où nous pouvons même parfois rire ensemble des bêtises de nos enfants.
🔄 S’adapter aux nouvelles situations
Quand l’un des parents rencontre quelqu’un d’autre (Gigi est actuellement en couple avec Bradley Cooper), cela amène de nouveaux défis. Comment intégrer cette personne dans la vie des enfants ? Comment gérer les émotions que cela peut susciter ?
Ma propre expérience m’a appris qu’une introduction progressive et respectueuse est la clé. Quand mon ex a rencontré son nouveau compagnon, nous avons établi des règles claires : pas d’introduction précipitée, respect des rôles de chacun, et communication ouverte sur les inquiétudes éventuelles.
Mes conseils de papa pratiques pour une co-parentalité harmonieuse
Après toutes ces années, voici mes conseils personnels, inspirés par l’exemple de Gigi et Zayn mais aussi par mes propres succès et erreurs :
1. 📒 Documentez les accords importants
Même si vous êtes en bons termes, mettez par écrit les accords importants concernant la garde, les vacances, les dépenses, etc. Cela évite les malentendus futurs et sert de référence en cas de désaccord.
2. 🤝 Présentez un front uni devant l’enfant
L’enfant doit sentir que, malgré la séparation, ses parents sont d’accord sur les règles fondamentales. Quand ma fille a essayé de négocier une règle différente chez chaque parent (classique !), nous avons rapidement mis fin à cette stratégie en nous concertant et en adoptant la même position.
3. ❤️ Reconnaître les forces de l’autre parent
J’essaie régulièrement de souligner à mes enfants les qualités de leur mère. "Vous avez la créativité de votre maman" ou "Ta maman est tellement douée pour t’aider en mathématiques". Ces petites phrases renforcent l’estime que les enfants ont pour leurs deux parents.
4. 🚫 Ne jamais utiliser les enfants comme messagers
C’est la règle d’or ! J’ai vu trop de parents tomber dans ce piège : "Dis à ta mère que…" ou "Demande à ton père si…". Les enfants ne sont pas des pigeons voyageurs et ce rôle les met dans une position inconfortable.
5. 👂 Écouter et valider les sentiments de l’enfant
Parfois, mon fils revient de chez sa mère et me dit qu’il s’est plus amusé là-bas. Ma réaction ? "Super ! Je suis content que tu aies passé un bon moment." C’est normal que les enfants vivent des expériences différentes chez chaque parent, et ils doivent pouvoir exprimer leurs sentiments sans craindre de blesser l’un ou l’autre.
En conclusion : s’inspirer mais trouver son propre chemin
L’exemple de Gigi Hadid et Zayn Malik est inspirant, mais chaque famille est unique. Ce qui fonctionne pour eux ou pour moi ne fonctionnera pas nécessairement pour vous, et c’est parfaitement normal.
L’essentiel est de garder à l’esprit que la co-parentalité est un marathon, pas un sprint. Il y aura des jours difficiles, des désaccords, des frustrations… mais aussi des moments de fierté partagée, de collaboration réussie, et surtout, le bonheur de voir son enfant s’épanouir malgré la séparation.
Si je devais résumer en une phrase ce que j’ai appris, et ce que Gigi et Zayn semblent avoir compris : être en désaccord avec votre ex ne vous définit pas comme co-parent – c’est comment vous gérez ce désaccord qui compte.
Et vous, quelles sont vos expériences de co-parentalité ? Quels défis avez-vous rencontrés et surmontés ? N’hésitez pas à partager en commentaires, car c’est ensemble que nous progressons dans cette aventure parfois complexe mais ô combien enrichissante de la paternité post-séparation.
🌟 Rappelez-vous : être un père présent et bienveillant, même à temps partiel, c’est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à vos enfants !