Si vous êtes comme moi, marié à une femme formidable qui jongle brillamment vie professionnelle et vie familiale, vous avez peut-être remarqué un phénomène étrange : cette foutue culpabilité qui semble systématiquement frapper les mamans actives. Et récemment, Kelly Clarkson a remis ça sur le tapis (merci Kelly ! 😉). Alors oui, je vous parle d’un vrai défi aujourd’hui, celui de soutenir nos conjointes et de contribuer à casser ces fameuses attentes sociétales qui pèsent sur elles.
Voilà pourquoi j’ai décidé de plonger dans ce sujet et de partager quelques pistes très pratiques à destination de mes chers collègues papas. Parce qu’être un bon père, c’est aussi participer à alléger le poids invisible qui repose sur les épaules des mamans.
Table des matières
🧩 D’abord, comprendre : pourquoi cette culpabilité ?
C’est Kelly Clarkson, invitée sur le podcast de Kylie Kelce, qui m’a vraiment fait réfléchir en partageant ses ressentis. Lorsqu’elle annonce à sa fille qu’elle doit partir pour travailler, celle-ci réagit en disant des choses du genre : « Tu pars parce que tu ne m’aimes pas ? ». Par contre, lorsque le papa doit s’absenter, la réaction est très différente, avec une acceptation plus spontanée des enfants.
Ces échanges, souvent anodins, illustrent pourtant parfaitement ce que les études appellent la pression sociale et culturelle autour du rôle des femmes. Les "bonnes mamans" consacrent tout leur temps libre à leurs enfants, n’est-ce pas ? (euh… NON 🤦♂️). Résultat : dès qu’elles prennent du temps pour leur métier, leur passion, ou simplement leur bien-être, elles héritent de ce fardeau psychologique qu’est la culpabilité maternelle.
ℹ️ À retenir rapidement d’après les études :
- Cette culpabilité maternelle engendre anxiété, stress, voire même parfois dépression post-partum.
- Elle influence directement les interactions mère-enfant, en créant une charge mentale épuisante.
🤝 Alors, comment pouvons-nous, papas, aider concrètement ?
Voici quelques pistes testées et approuvées en tant que papa impliqué (et parfois maladroit, je l’avoue 😉) :
1️⃣ Partager réellement les tâches quotidiennes
Je sais, c’est bateau, mais c’est indispensable : alléger réellement les responsabilités domestiques et parentales de nos conjointes peut déjà mettre un sacré coup à leur culpabilité. Vous savez cette phrase que certains disent encore « Ah, super que tu aides ta femme » ?! Personnellement ça m’énerve, ce n’est PAS aider, c’est faire sa part. Point.
💡 Astuce de papa : Établissez ensemble des listes claires, visibles, précises, de qui-gère-quoi-à-la-maison. De cette façon, aucune ambiguïté, juste une répartition claire impliquant tout le monde.
2️⃣ Intervenir face aux clichés dans votre entourage
Comme l’explique si bien Kelly Clarkson, ces idées reçues « papa absent = normal, maman absente = terrible maman » ne sont même pas vraiment enseignées aux enfants consciemment. C’est absorbé naturellement, puisque partout autour de nous, cette norme semble exister.
💡 Le truc en + : Reprenez gentiment parents, beaux-parents, amis, collègues lorsqu’ils émettent (inconsciemment ou non) ce genre de jugements biaisés. Soyez fièrement l’ambassadeur du dialogue et de l’ouverture d’esprit 😃.
3️⃣ Renforcer l’image positive d’une maman active auprès des enfants
Ici, Kelly propose une piste très chouette : expliquer clairement (et régulièrement !) que maman ET papa peuvent travailler, que c’est normal, et même extra ! Valorisez le rôle professionnel de leur maman auprès des enfants.
💡 Astuce de papa : Le soir, instaurez un rituel pour raconter ce que papa et maman ont fait pendant leur journée au boulot. Créez un dialogue positif et constructif qui montre aux enfants que tout le monde peut s’accomplir professionnellement ET personnellement.
⚡ Papa, assume ta flexibilité et ton implication !
En tant que papas, on est souvent moins scrutés là-dessus, alors utilisons ce "privilège" temporaire pour faire évoluer les mentalités dans nos entreprises. Oui messieurs, demandons des horaires flexibles quand il faut aller chercher les petits à l'école, faisons valoir notre désir de congés parentaux, revendiquons clairement notre rôle de parent impliqué. Si nous assumons haut et fort ces choix, nous aidons aussi indirectement les mamans qui se sentent parfois coupables de vouloir la même chose.
💬 Citation inspirante spéciale papa
"92 % des pères de 35 à 44 ans considèrent qu’un partenariat égalitaire avec l’autre parent est primordial." (Selon études récentes sur l’équilibre vie pro/vie perso). Alors, tu ne seras clairement pas tout seul à le faire !
❤️ Un message d’amour et de soutien pour nos héroïnes du quotidien
Si vous lisez ceci et que vous êtes maman active, sachez-le : vous faites un boulot fantastique et vos enfants en bénéficient sur tous les plans. Vous méritez autant que quiconque (voire plus !) de vous épanouir aussi bien personnellement que professionnellement. À nous, les papas, de prendre notre rôle sérieusement dans ce soutien quotidien.
Faisons équipe, soulageons nos conjointes, et rappelons chaque jour à nos enfants qu’ils ont une maman exceptionnelle, que son travail compte, tout comme son amour pour eux ne fait aucun doute. Bref, papas, on s’active ! 🎯